Thursday, 5 April 2012

RIADAH BERSAMA EXCO & RECXO BIRO KEBAJIKAN DAN PERKHIDMATAN KHAR,UPSI



AKTIVITI RIADAH BERSAMA EXCO DAN REXCO 
BIRO KEBAJIKAN & PERKHIDMATAN KHAR

YANG TELAH DIADAKAN PADA SEMESTER LEPAS.

(17 DISEMBER 2011)




info---->>>> APA ITU RIADAH???

Riadah merupakan salah satu aktiviti yang mampu merehatkan minda kita setelah penat seharian belajar dan melakukan tugasan. Selain itu, riadah juga mampu mengisi masa lapang kita dengan aktiviti-aktiviti yang kita gemari.

Riadah bermaksud merehatkan diri dengan melakukan suatu aktiviti secara fizikal dan menghasilkan sesuatu yang bermanfaat. Kita boleh kategorikan riadah kepada banyak jenis kerana ianya subjektif untuk diklasifikasikan. 


 Permainan pertama~Passing the ball!



tiba giliran cikgu kerol untuk didenda??

"Anda dikehendaki untuk marah!!"
Denda untuk cik mira sorang ni tapi kerjanya bukannya marah tetapi ketawa pula..

Sebagai sahabat kita harus menyayangi sahabat kita betul tak?
^^  lovely friendship makes us happy~unknown

cepat!cepat! nanti muzik berhenti..^^

 Jom lawan congkak!!!

Ikhmal V/S Madi

2 lawan 1 ??? adil ke?hehehe

Muka gembira cik Izah dan Pak Cik Shidi. :) 

Abg Wan V/S Su. Abg Halim jadi pengadil?? ^^

Kerol vs Aina! 

Yoke v/s Felly.

Fiena v/s Abg Am. 




Seronoknya bermain congkak  ^^

Yoke lawan dengan Ikhmal pula?..

Madi tengok apa tu?

Shidi v/s Aina.
Abg Am jadi pengadil pula ek?hhiihi

MARI SIHATKAN BADAN! 
TIME TO JOG@JOGGING BERSAMA 













Beriadah bersama semua bukan sahaja memberi manfaat dari segi kesihatan
tetapi juga memberikan suatu kenangan manis yang amat berharga. Kegembiraan melakukan riadah jelas terpapar di setiap wajah dan ikatan sesama kita semakin terjalin.













#### TOGETHER, WE WERE UNITED AS ONE FAMILY  ####


~Credit to:
 _Lajnah aktiviti(pelaksana aktiviti)
_Lajnah media(gambar)
_dan semua yang hadir untuk riadah ni <3<3

Monday, 12 March 2012

TIPS UNTUK MENANGANI MASALAH

Salam sejahtera, salam satu Malaysia dan salam satu UPSI,


Dalam hidup, kita seringkali akan berdepan dengan masalah, mungkin masalah tersebut boleh dijadikan sebagai batu loncatan untuk kita belajar dari kesilapan tetapi masalah juga boleh menjadi sebab kita jatuh dan putus asa. Walau apapun masalah yang kita hadapi, kita sebagai manusia boleh memilih apakah tindakan yang kita akan ambil untuk menyelesaikan masalah tersebut. Di sini saya ingin berkongsi serba sedikit mengenai masalah dan bagaimana untuk mengatasi.




Apa dia masalah?

Masalah adalah situasi yang tak Anda ingini. Masalah adalah situasi yang berlaku diluar jangkaan Anda, diluar perancangan Anda. Ada bermacam sebab kenapa masalah terjadi, sebab paling utama adalah kesilapan. Anda silap dalam bertindak, maka berlakulah masalah. Anda silap dalam menetapkan matlamat, maka terjadilah masalah. Anda silap dalam memikir – Anda berfikir negatif, kesannya minda separa sedar Anda kerap menarik masalah. Akhirnya hidup Anda tak pernah serik dari dilanda masalah. Lepas satu masalah, datang lagi satu masalah!





Berikut adalah 5 tips asas bagaimana untuk menangani masalah.


1. Fahami sebabnya


Kenapa masalah muncul? Masalah berpunca dari kesilapan Anda – kesilapan dalam bertindak, kesilapan dalam berfikir, kesilapan dalam berniat, kesilapan memasang matlamat, kesilapan berimaginasi. Masalah situasi yang tak Anda ingini. Anda tak akan dapat elak. Untuk menangani masalah dari peringkat asas, fahami dulu sebabnya. Sebab apa masalah muncul? Ia berlaku sebagai cara untuk menunjuk Anda cara yang betul. Masalah dimunculkan untuk Anda nampak langkah yang betul. Dalam perspektif lain, Tuhan menurunkan masalah pada Anda sebagai balasan kepada perbuatan Anda, mungkin Anda ada buat dosa tanpa pernah meminta ampun.


2. Gali kepositifan disebalik masalah.


Setiap yang berlaku, pasti ada kebaikan tersirat di dalamnya. Masalah berlaku semata-mata untuk membuat Anda berubah. Jangan menyerah pada masalah. Jika Anda dilanda masalah, cari apa yang baiknya masalah tu. Sebagai contoh, jika Anda dilanda masalah kekurangan duit, kebaikannya, Anda akan terdorong untuk rajin bekerja atau berniaga supaya Anda berduit. Kenapa perlu gali kepositifan disebalik masalah? Supaya Anda nampak jalan keluar dari masalah, bukan buntu sebab dilanda masalah.


3. Optimis masalah tu boleh selesai.


Optimis adalah sikap dimana Anda yakin apa yang Anda usahakan boleh berhasil. Anda nampak di mana jalan keluar, Anda dapat rasakan apa yang Anda buat boleh mendatangkan kesan selagi Anda terus berusaha. Makin berusaha, makin nampak kesannya. Dalam menangani masalah, Anda perlu optimis. Anda perlu hadirkan rasa yakin bahawa masalah Anda boleh selesai. Setelah menggali hikmah di sebalik masalah (kepositifan) Anda perlu hadirkan rasa yakin masalah Anda boleh selesai, janji teruskan berusaha hingga masalah berjaya diselesaikan sepenuhnya.


4. Fikir penyelesaian, bukan bebanan.


Inilah aspek terpenting bagaimana menangani masalah. Fikirlah penyelesaian masalah, bukan memikir bebanan masalah. Jika Anda dilanda masalah secara tiba-tiba, terus fikir bagaimana menyelesaikannya. Elak merasa terbeban oleh masalah, elak berkata tentang masalah Anda. Meluah masalah tu boleh, tapi jangan amalkan kerana asyik meluah akan menyebabkan Anda tak nampak jalan keluar dari masalah melainkan Anda meminta pendapat bagaimana nyelesaikan masalah. Fikir penyelesaian masalah, Anda kena bercakap dan berbincangan mengenai penyelesaian masalah. Hati Anda kena yakin Anda kini menuju kepada penyelesaian masalah, bukan berlegar-legar di dalam masalah.


5. Tulis, buat, lihat prestasi.


Setelah Anda memikir jalan penyelesaian masalah, langkah seterusnya, tuliskan penyelesaian-penyelesaian itu. Kenapa? Sebab Anda perlu mengingatkan diri sendiri bahawa Anda sedang berusaha menyelesaikan masalah. Cara ini akan membuat Anda dapat mengelak dari merasa terbeban oleh masalah, sebaliknya mendidik minda Anda supaya memfokus pada usaha menyelesaikan masalah. Tulis penyelesaian masalah yang Anda boleh fikir, buat apa yang Anda fikir tadi, pastu lihat perkembangannya cemana. Kaji, adakah Anda nampak masalah Anda makin boleh diselesaikan atau makin bertambah?


6. Bertindak, bertindak, bertindak.


Kereta tak bergerak apabila minyaknya tak ada. Sepiring mee kari segera Maggi tak sedap di makan apabila rempah karinya tak ada. Duit tak akan ada bila Anda tak ada kerja. Begitu jugalah dengan masalah. Masalah tak akan selesai bila Anda tak bertindak. Selesaikan masalah. Elak hanya merasa terbeban oleh masalah. Sebaik-baik cara menangani masalah adalah dengan bertindak menyelesaikannya.

Wednesday, 7 December 2011



MAJLIS PELANCARAN COMBI TEAM  KOLEJ HARUN AMIURRASHID
_4 DISEMBER 2011_



















Pemenang Pertandingan MENCARI JENTIK2 sekitar KHAR.






Gambar bersama ahli-ahli COMBI team 2011